Aos 50 anos, a professora Claudia Alessandra Fagundes participou nesta segunda-feira (24) de sua terceira aula de kickboxing na sede da Subsecretaria da Juventude, no Gopo\u00fava. Realizada para uma turma de 25 alunos, a pr\u00e1tica combina exerc\u00edcios de fortalecimento corporal e resist\u00eancia cardiovascular e \u00e9 oferecida gratuitamente pela administra\u00e7\u00e3o municipal para todas as idades e ambos os sexos, uma vez na semana, por uma hora.<\/p>\n
\u201cEu sempre quis fazer kickboxing pela quest\u00e3o da defesa pessoal, por curiosidade e para treinar a for\u00e7a. \u00c9 um desafio porque com a idade a gente perde agilidade, mas vejo que estou melhorando. Pena que n\u00e3o comecei mais nova\u201d, conta a professora, que \u00e9 casada, m\u00e3e de dois filhos e av\u00f3 de tr\u00eas netas.<\/p>\n
As aulas s\u00e3o ministradas pelo professor Nelson Dias Filho, conhecido como mestre Nelsinho, da Associa\u00e7\u00e3o Guarulhense de Kickboxing, que aponta alguns benef\u00edcios aos praticantes. \u201cRecomendo essa modalidade em primeiro lugar por proporcionar sa\u00fade. Kickboxing \u00e9 disciplina, defesa pessoal e respeito n\u00e3o apenas durante o treino, mas para o aluno levar para a vida\u201d, afirma.<\/p>\n
Por sua vez, a biom\u00e9dica Rosimeire Freitas Jorge, de 35 anos, fazia exerc\u00edcios na academia do seu pr\u00e9dio e queria aprender algo para a autodefesa. Ap\u00f3s visualizar uma postagem no Instagram da Prefeitura, ela se inscreveu no curso. \u201cNa primeira aula achei os golpes dif\u00edceis, mas n\u00e3o era nada disso. Depois que experimentei, vi que era tranquilo e gostei muito\u201d, revelou a moradora da Vila Paulista, que atua com sele\u00e7\u00e3o de recursos humanos.<\/p>\n
A atividade \u00e9 dividida em exerc\u00edcios de alongamento, de aquecimento e em seguida vem a parte t\u00e9cnica, com a aprendizagem de golpes (socos e chutes).<\/p>\n
A Subsecretaria da Juventude integra a Secretaria de Direitos Humanos. Mais informa\u00e7\u00f5es podem ser obtidas pelo telefone (11) 2408-5604.<\/p>\n
Imagem: M\u00e1rcio Lino\/PMG<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Aos 50 anos, a professora Claudia Alessandra Fagundes participou nesta segunda-feira (24) de sua terceira aula de kickboxing na sede da Subsecretaria da Juventude, no Gopo\u00fava. Realizada para uma turma de 25 alunos, a pr\u00e1tica combina exerc\u00edcios de fortalecimento corporal e resist\u00eancia cardiovascular e \u00e9 oferecida gratuitamente pela administra\u00e7\u00e3o municipal para todas as idades e […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":23683,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-23682","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-guarulhos"],"yoast_head":"\n